六种健康养生的红枣吃法

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:5分PK10官网_五分PK10APP下载_5分PK10APP下载官网

2016-08-26 09:21:42 来源:

  红,叫华大枣。特点是维生素E含量非常高,有“火山玻璃维生素E丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。它也是女孩子他们 养生美颜的最爱。今天给他们 带来六种红枣的养生健康吃法,一起来看一下:

  1.红枣泡水,养肝排毒

  红枣的一另另一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,有些 整颗冲泡,很难将其有效成分完整溶出,有些 最好将其掰开再冲泡。

  时需注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是有些 它的维生素EC含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C.

  2.红枣泡茶,补气护嗓

  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

  有些 再上放桂圆,可是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

  3.红枣熬汤,止咳润肺

  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

  材料:银耳:20克(至少半朵),红枣:20颗,冰糖:50克(可根据本人 的甜度添减分量)

  做法:把银耳上放清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起上放锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

  4.红枣煮蛋,补血养颜

  用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。

  红枣、桂圆和红糖就有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补

  5.红枣熬粥,安神助眠

  中医上讲,女孩子有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

  6.红枣泡酒,血管通畅

  红枣在浸泡过程中,包含 营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

  现代研究表明,枣包含 多种功效成分,相似黄酮类和酚类化合物能清除自由基、干细胞干细胞抗衰老老;三萜类化合物可抑制癌细胞,提高免疫力;环磷酸腺苷可调节细胞分裂,使癌细胞向正常方向转化,还可增强造血干细胞的增殖和分化,恢复骨髓干细胞的造血功能;大分子多糖具有提高机体免疫力和抗补体等生理活性等。

  天天养生提供“六种健康养生的红枣吃法”阅读,有些 你很喜欢那此分享的“六种健康养生的红枣吃法”内容,希望你通过“六种健康养生的红枣吃法”,找到通往健康之路的金钥匙。